21 September 2017

Trainingsschema September

 LOOPGROEP BUNNIKTRAININGSSCHEMASEPTEMBER2017
WKDAG & DATUMTRAINERTRAININGVERZAMELEN BIJ
38dinsdag, 19 septemberDiederikTest 1 km gevolgd door dobbelsteen trainingRhijnauwen
donderdag, 21 septemberA:GeertInterval 6/8/10 x 400m, 400m rustDe Tol
B:Maarten10/12 x 400m met 400m rustDe Tol
zondag, 24 septemberSaskia & RijkPanbos heuveltraining, omvang ongeveer 8-11 km.Restaurant Tong-Ah in Zeist.
39dinsdag, 26 septemberEvelynClimaxloopRhijnauwen
donderdag, 28 septemberA:TokeA: 3/4 x 1000 met 800 rust omvang 6/8 km.de Tol
B:Steven6/7 x 1000m met 800m rust omvang 11/12 km.De Tol

Prestaties September 2017

Bunniks Mooistezaterdag 2 september

12 KM

Ronald Westein00:46:50
Klaasjan Holwerda00:50:59
Demis Samuels00:51:35
Martin van Solinge00:53:54
Jessica Böhm00:58:41
Martin Jansen01:00:56
Folkert Naeff01:05:01
Johan van Luijn01:06:44
Berris van Kessel01:06:43
Willem Wassenaar01:07:45

6 KM

Lennart de Vos00:23:09
Habtit Berhe00:23:44
Saskia Wijnalda-te Velde00:27:29
Steven van Vulpen00:28:23
Andre Broekhuis00:28:49
Dimitri van der Ark00:30:06
Evelyn Velema00:30:47
Jan Roording00:32:34
Angelique Reitsma00:32:41
Marieke vd Meulengraaf00:32:47
Paul Naus00:33:06
Koos Walrave00:33:11
Alfred Wouterse00:34:18
Marjon van Egmond00:35:38
Hennie Herbers00:39:37
Henk van Leeuwen00:39:49
Peter Deschamps00:41:01
Marscha van Liefland00:43:12
30 van Amsterdam NoordZondag 10 september

30 KM

Klaasjan Holwerda2:27:41
Folkert Naeff2:37:50
WerkhovenlooptZaterdag 16 september

10KM

Jan Roording00:55:42

5KM

Maarten van Vulpen00:17:33
Ronald Westein
00:18:06
Habtit Berhe00:18:18
Martin van Solinge
00:20:19
Saskia Wijnalda - te Velde
00:21:25
Geert Ramakers
00:21:26
Rijk vd Hoef
00:22:03
Steven van Vulpen
00:25:03
Dam tot Dam loopZondag 17 september

10 EM

Jessica Böhm1:23:14
Koos Walrave1:35:41

5 EM

Harmke Welp00:47:36

Uitslagen : Bunniks Mooiste, 30 van Amsterdam Noord, Werkhovenloopt

Training zondag 17 September: Station Driebergen-Zeist

Op  zondag 17 September  start de  training   om 8 uur vanaf station Driebergen-Zeist.
Op het programma staat een gevarieerde bos/heuvel training.

Veilig hardlopen in het donker

Het is belangrijk dat  je gezien wordt tijdens het hardlopen in het donker. Denk er daarom aan om tijdens de op de avondtrainingen  een  reflecterend hesje en led lampje te dragen!

hesje 2

Zondag 10 September : training Austerlitz

Zondag 10 September staat er een bos/heuvel training op het programma in de bossen van Austerlitz.

Start training om 8:00 uur bij de, lokatie parkeerplaats  Franse Put op Zeisterweg ter hoogte van de Traayweg  in Austerlitz

austerlitz

Zondag 3 September geen training