19 November 2017

Zondag 19 November : training Austerlitz

Zondag 19 November staat er een bos/heuvel training op het programma in de bossen van Austerlitz.

Start training om 8:00 uur bij de, lokatie parkeerplaats  Franse Put op Zeisterweg ter hoogte van de Traayweg  in Austerlitz

austerlitz

Zondag ochtend 12 November: met de trein naar Maarn

Zondagochtend  12 November training :

Let op : Groep A en B gaan beide met de trein naar Maarn,

Groep A loopt van Maarn terug naar station Driebergen, afstand ca. 10 Km. Vanaf daar kan de trein terug genomen worden naar Bunnik.

Groep B zal van Maarn  door de bossen terug lopen naar Bunnik, afstand ca.  15 Km.

Verzamelen om 8:00 op perron 2 van station Bunnik, vertrek van de trein 8:02 

of vanaf station Driebergen-Zeist : vertrek 8:06

 

 

Trainingsschema November

 LOOPGROEP BUNNIKTRAININGSSCHEMANOVEMBER 
WKDAG & DATUMTRAINERTRAININGVERZAMELEN BIJ
47dinsdag, 21 novemberDiederikDobbelsteentrainingRhijnauwen
donderdag, 23 novemberA:Toke5/6 x 800m met 600m rustDe Tol
B:Maarten7 x 1000m treinen met 500m rustDe Tol
zaterdag, 25 novemberzelfHORALOOP (5km / 10km / 10em)Bennekom
zondag, 26 novemberEvelyn & GeertFartlek training vanaf Slot Zeist: omvang 8-11 kmSlot Zeist
48dinsdag, 28 novemberEvelynHeuveltrainingRhijnauwen
donderdag, 30 novemberA:AlfredCircuittrainingDe Tol
B:MaartenCircuittrainingDe Tol

Prestaties November 2017

Kleintje BerenloopZaterdag 4 November

10 Km

Marjon van Egmond1:02:22

5 Km

Maarten van Vulpen00:17:40
Demis Samuels00:19:38
Martin van Solinge
00:20:14
Geert Ramakers
00:20:52
Steven van Vulpen
00:22:46
BerenloopZondag 5 November

Halve Marathon

Maarten van Vulpen01:21:56
Lennart de Vos01:28:20
Martin van Solinge01:30:11
Demis Samuels01:32:00
Geert Ramakers01:44:26
Menno Hollander01:49:29
Steven van Vulpen01:50:51
Evert Bosman02:24:25
Marcel Metzelaar 02:36:52
StartbaanloopZondag 5 November

10 Km

Ralph Hallo0:51:49
New York marathonZondag 5 November

Marathon

Klaasjan Holwerda3:27:40

Uitslagen : Kleintje Berenloop, Berenloop, Startbaanloop, New York marathon


GEEN training in de herfstvakantie

Ivm de herfstvakantie worden er GEEN trainingen gegeven van

Zondag 15 Oktober t/m Zondag 22 Oktober.

 

Zondag 1 Oktober : Training Nieuw Wulven

Zondag  1 Oktober staat er een  fartlek training op het programma in het Bos Nieuw Wulven ( tussen Bunnik en Houten ).

Verzamelplaats :  8:00 uur bij de parkeerplaats van Nieuw Wulven aan de Marsdijk ( vlakbij fort Vechten )

De ondergrond van het parcours is zowel verhard, zand als onverharde paden die misschien wat drassig kunnen zijn.

 

nieuw wulven