16 January 2018

Start zondag training 14 Januari: parkeerplaats bij de Tol / Celeritas

Zondagochtend 14 Januari start de training om 8 uur bij de Tol/Celeritas.

 

Trainingsschema Januari- Februari 2018

 LOOPGROEP BUNNIK  TRAININGS SCHEMAJANUARI t/m FEBRUARI2018
WKDAG & DATUMTRAINERTRAININGVERZAMELEN BIJ
3dinsdag
16 januari
DiederikClimax 300m & tempo 250m, 250m rust.Rhijnauwen
donderdag
18 januari
A:AlfredPiramide tempo 85% 200-300-400-800-400-300-200 meter met telkens 200m rustDe Tol
B:MaartenPiramide tempo 85% 1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1 min met telkens 1 min rustDe Tol
zondag
21 januari
Rijk & KlaasjanBostraining 8 -11 km in landgoederen Bornia / HeidesteinStation Driebergen
4dinsdag
23 januari
EvelynHeuvel training Witte bruggetjeRhijnauwen
donderdag
25 januari
A:AlfredInterval 400m met 400m rustDe Tol
B:GeertInterval 400m met 400m rustDe Tol
zondag
28 januari
Saskia & RijkPanbos heuveltraining, omvang 8-11 km.Rest, Tong-Ah , Panweg in Zeist
5dinsdag
30 januari
DiederikInterval 600m met 500m rust.Rhijnauwen
donderdag
1 februari
A:TokeInterval 1000 met 800 rust, omvang 6/8 km.De Tol
B:MaartenInterval 1000m met 800m rust , omvang 11/12 km.De Tol
zondag
4 februari
Geert & StevenAusterlitz: bosloop met tempo's max 8 / 11 km.Parkeerterrein Franse put Woudenbergseweg thv Traaij.
6dinsdag
6 februari
Evelyn1000m "treinen" in groepjes met 500m rust.Rhijnauwen
donderdag
8 februari
A:TokeVaartspel 2/3 x 1000m bij Slot ZeistDe Tol
B:MaartenCircuittrainingDe Tol
zaterdag
10 februari
zelfFebruariloop Bennekom 5 km / 10 km / 21,1 km Bosloop
zondag
11 februari
Saskia & KlaasjanVanaf Slot Zeist: duurloop met tempo's 8/11 km.Slot Zeist
7dinsdag
13 februari
EvelynVaartspelRhijnauwen
donderdag
15 februari
A:AlfredCoopertest vanuit G500 in Odijk.De Tol
B:GeertCoopertest vanuit G500 in Odijk.De Tol
zondag
18 februari
Maarten & RijkTempo & heuvel training bij Fort Vechten en Nieuwe WulvenParkeerplaats Nieuw Wulven aan de Marsdijk
8dinsdag
20 februari
DiederikDobbelsteentraining (intervaltraining met diverse afstanden)Rhijnauwen
donderdag
22 februari
A:TokeTreinen en korte intervallen op ronde scholeneiland.De Tol
B:Steven 1000m treinen met 500m rustDe Tol
zaterdag
24 februari
zelfKnotwilgenloop
halve marathon, 15, 10 en 5 km
zondag
25 februari
BEGINKROKUSVAKANTIEzelf trainen

Prestaties Januari 2018

Florijn winterloopZaterdag 6 Januari

10 EM

Maarten van Vulpen01:00:12
Lennart de Vos01:06:37
Martin van Solinge01:07:37
Wiebe Borren01:08:03
Geert Ramakers01:10:08
Saskia Wijnalda - te Velde01:14:05
Evelyn Velema01:27:18
Willem Wassenaar01:30:44

10 Km

Ronald Westein00:39:20
Rijk vd Hoef00:48:09
Dimitri van der Ark00:52:28
Sonja van den Brink01:08:16

Uitslagen : Florijn winterloop


Zondag 7 januari 11:00 uur Jaarlijkse Snertloop van Loopgroep Bunnik Op Rhijnauwen

Op zondag 7 januari a.s. organiseren wij weer de traditionele en in Bunnik en omstreken geroemde Snertloop. De Snertloop dankt zijn naam aan de overheerlijke erwtensoep die na afloop geserveerd wordt.

We nodigen jullie van harte uit om mee te lopen en zo het jaar sportief met elkaar af te trappen.

Er is een parcours uitgezet van circa 2½ kilometer door de bossen van Rhijnauwen en Amelisweerd. Alle deelnemers lopen het parcours tenminste tweemaal, maar drie of vier keer mag ook. Er wordt gestart vanaf het speelveld tegenover Stayokay (voormalige jeugdherberg) op Rhijnauwen (stukje pad langs de Krommerijn volgen).  De start is om 11:00 uur.

Ook niet-leden van Loopgroep Bunnik zijn zeer welkom en kunnen zich ter plekke opgeven. Aanmoedigende toeschouwers zijn uiteraard van harte welkom.

 

SNERTLOOP Zondag 7 januari 2018 11:00 uur

Uitnodiging 

 

We nodigen jullie van harte uit om mee te lopen en zo het jaar sportief met elkaar af te trappen.

Op zondag 7 januari a.s. organiseren wij weer de traditionele en in Bunnik en omstreken geroemde Snertloop. Na afloop wordt natuurlijk weer de traditionele overheerlijke erwtensoep geserveerd .

Er is een parcours uitgezet van circa 2½ kilometer door de bossen van Rhijnauwen en Amelisweerd. Alle deelnemers lopen het parcours tenminste tweemaal, maar drie of vier keer mag ook. Er wordt gestart vanaf het speelveld tegenover Stayokay (voormalige jeugdherberg) op Rhijnauwen (stukje pad langs de Krommerijn volgen).  De start is om 11:00 uur.

Ook niet-leden van Loopgroep Bunnik zijn zeer welkom en kunnen zich ter plekke opgeven. Aanmoedigende toeschouwers zijn uiteraard van harte welkom.

Tot zondag 7 januari.

Groeten Evelyn, Jannie, Sonja, Marcel en Rijk

Tijdens de Kerstvakantie GEEN training

 

Van 24 december 2017 t/m 7 januari 2018 zullen er geen trainingen worden gegeven.