Zondag 19 Mei ( 1e Pinksterdag ) , wordt er een baantraining verzorgd door Toke en Evelyn. Deze training start om 8 uur op de atletiekbaan van sportpark Maarschalkerweerd in Utrecht.
Geen training in de Meivakantie
25 april 2013 door
Er zullen geen trainingen worden gegeven van zondag 28 April t/m zondag 12 Mei 2013, dit ivm de meivakantie.
Wel is het natuurlijk mogelijk om samen te lopen op de normale trainingtijden zonder trainer.
Vooruitlopend op het nieuwe training schema:
Op zondag 19 Mei ( 1e Pinksterdag ) zal er een training verzorgd worden op de atletiekbaan van Maarschalkerweerd ( Utrecht ) door Toke en Evelyn.
3e zondag van de maand: Driebergen
18 april 2013 door Laat een reactie achter
Zondag 14 April : Training Nieuw Wulven
10 april 2013 door Laat een reactie achter
Zondag 14 April staat er een gevarieerde training op het programma in en rond Bos Nieuw Wulven ( tussen Bunnik en Houten ).
Verzamelplaats : 8:00 uur bij de Tol , vervolgens met auto’s naar de parkeerplaats van Nieuw Wulven aan de Marsdijk.
Training start vanaf daar om 8:10 uur.
Enquete LB duurloop
12 februari 2013 door Laat een reactie achter
Beste leden,
Een aantal keren is er een duurlooptraining geweest op de zondagmorgen. We (bestuur en trainers) vinden het belangrijk om te weten wat jullie mening hierover is, ook als je niet meegelopen hebt. We vragen jullie dan ook om de Enquete_LB_Finale_versie_130205 in te vullen en voor eind februari terug te sturen per mail of per post (zie voor adresgegevens de enquête). We zullen de reslutaten presenteren tijdens de Algemene Ledenvergadering op donderdag 14 maart 2013.
Alvast hartelijk dank voor jullie medewerking.
Pilot duurlopen op zondag 2 december
26 november 2012 door Laat een reactie achter
Pilot duurloop
Van diverse lopers ontvingen wij de wens om ook eens duurlopen in het programma op te nemen. Voor de ene loper als voorbereiding op een wedstrijd (10 Mijl of halve Marathon) voor de ander meer om uit te proberen.
Inmiddels is er 2 maal op een zondagochtend de mogelijkheid geweest om een duurloop te doen; het blijkt niet altijd eenvoudig omdat de tempoverschillen in een (continue) duurloop nogal wat afstandsverschil kunnen opleveren. Hierdoor loopt de een heel rustig en de andere loper net te snel. Het doel van een duurloop is juist om in een tempo van 80% van het 10 km wedstrijdtempo te trainen.
Daarom willen wij op zondag 2 december dit vooralsnog éénmalig uitbreiden met naast de normale training, drie groepen voor een duurloop (in totaal 4 trainingsgroepen). De 3 groepen voor de duurloop zullen in tempo en lengte verschillen:
1) Duurloop 16 km in 5.20-6.00,
2) Duurloop 14 km in 6.00-6.50,
3) Duurloop 12 km in 6.50-7.30.
4) Bosloop met heuvels & tempo’s, 8 km met voor gevorderde lopers uitbreiding tot 10 km
De uitdaging zal zijn om voor al deze groepen voldoende lopers te hebben; aan de andere kant is dit ons inzien de enige manier om een echt goede kwaliteit duurloop te waarborgen.
Als het werkt zullen we dit in het nieuwe jaar regelmatig kunnen doen, bijvoorbeeld elke eerste zondag van de maand.
Aan jullie om het tot een succes te maken dus noteer nu vast in je agenda!
Beginnerscursus start op 25 oktober
13 september 2012 door Laat een reactie achter
Donderdag 25 oktober 2012 gaat er weer een beginnerscursus van start. Zeg het voort of geef je op. Lees hier verder voor meer informatie.
Uitslag Bunniks Mooiste 2012
2 september 2012 door Laat een reactie achter
32 leden hebben deelgenomen aan de de 6 of 12 Km van Bunniks Mooiste op zaterdag 1-9-2012.
Er zijn hele mooie tijden gelopen, hier de resultaten:
| 12 KM | |
| Ronald Westein |
0:47:54 |
| Maarten van Vulpen |
0:49:06 |
| Martin van Solinge |
0:53:14 |
| Servaas Grul |
0:55:22 |
| Rijk van de Hoef |
0:57:39 |
| Conny van Veldhuijzen |
0:58:19 |
| Andre Broekhuis |
0:58:20 |
| Jan van Bentum |
1:00:18 |
| Berris van Kessel |
1:00:57 |
| Kaat Biesemans-Hoogewijs |
1:01:46 |
| Peter Deschamps |
1:01:46 |
| Peter Hagoort |
1:09:11 |
| Willem Wassenaar |
1:13:09 |
| Berber Merx-Rienks |
1:19:47 |
| 6 KM | |
| Arjen Verbree |
0:25:56 |
| Geert Ramakers |
0:26:19 |
| Steven van Vulpen |
0:27:41 |
| Alex Meeldijk |
0:27:44 |
| Evelyn Velema |
0:29:00 |
| Ralph Hallo |
0:29:40 |
| Bert Beemer |
0:30:42 |
| Nicolette de Jong |
0:30:37 |
| Dieta Kruise |
0:31:45 |
| Alfred Wouterse |
0:33:19 |
| Marieke vd Meulengraaf |
0:33:43 |
| Peter van Aartsen |
0:34:29 |
| Koos Walrave |
0:34:34 |
| Jannie Sluijs |
0:36:10 |
| Jolanda Snellings |
0:38:15 |
| Marianne van Leeuwen |
0:38:16 |
| Els Gijsbers |
0:43:08 |
Donderdag 5 Juli : Laatste training voor de zomervakantie
2 juli 2012 door 1 reactie