Actuele informatie over de trainingen van deze maand.
September / Oktober 2018
| WK | DAG & DATUM | TRAINER | TRAINING | VERZAMELEN BIJ | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 39 | dinsdag 25 september | Evelyn | Test 1 km gevolgd door Dobbelsteen training | Rhijnauwen | ||
| donderdag 27 september | A & B | Maarten | Gezamenlijke training groep A en B op en rond het Station van Bunnik. Focus op kracht, techniek en snelheid. | De Tol | ||
| zondag 30 september | Saskia & Klaasjan | Panbos heuveltraining, omgang ongeveer 8-11 km. | Restaurant Tong-Ah in Zeist. | |||
| 40 | dinsdag 2 oktober | Diederik | Circuittraining | Rhijnauwen | ||
| donderdag 4 oktober | A: | Rijk | 3/4 x 1000 m omvang 6/8 km. | de Tol | ||
| B: | Maarten | 6/7 x 1000m ,omvang 11/12 km. | De Tol | |||
| zondag 7 oktober | Rijk & Klaasjan | Tempo & heuvel training bij Fort Vechten en Nieuwe Wulven | Fort Vechten | |||
| of Singelloop Utrecht | ||||||
| 41 | dinsdag 9 oktober | Geert | 1000m "treinen" in groepjes met 500m rust. | Rhijnauwen | ||
| donderdag 11 oktober | A: | Rijk | Piramide tempo 85% | De Tol | ||
| B: | Geert | Piramide 85% | De Tol | |||
| zondag 14 oktober | Saskia & Steven | Vanaf Slot Zeist: duurloop met tempo's 8/11 km. | Slot Zeist | |||
| 42 | dinsdag 16 oktober | Diederik | Heuvel training Witte bruggetje - vagantenpad | Rhijnauwen | ||
| donderdag 18 oktober | A & B | Saskia | Vaartspel bij Slot Zeist gecombineerde training | De Tol | ||
| zondag 21 oktober | BEGIN HERFSTVAKANTIE / maar ook de Maliebaanloop |