Actuele informatie over de trainingen van deze maand.
Trainingsschema 2020
| Trainingsschema | Loopgroep | Bunnik | 2020 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| WK | DAG & DATUM | TRAINER | TRAINING | VERZAMELEN | |
| 4 | dinsdag 21 januari 2020 | Diederik | Heuvel training Witte bruggetje - vagantenpad | Rijnauwen | |
| donderdag 23 januari 2020 | A: | Wiebe | Interval 400m met 400m rust | De Tol | |
| B: | Geert | Interval 400m met 400m rust | De Tol | ||
| zondag 26 januari 2020 | Saskia & Willem | Panbos heuveltraining, omgang ongeveer 8-11 km. | 8 uur Rest, Tong-Ah in Zeist | ||
| 5 | dinsdag 28 januari 2020 | Wiebe | Interval 600m met 500m rust. | Rijnauwen | |
| donderdag 30 januari 2020 | A: | Rijk | Interval 1000 m met 800 rust | De Tol | |
| B: | Wiebe | Intervaal 1000m met 800m rust | De Tol | ||
| zondag 2 februari 2020 | Geert & Willem | Austerlitz: bosloop met tempo's max 8 / 11 km. | 8 uur Parkeerterrein Woudenbergseweg thv Traaij. | ||
| 6 | dinsdag 4 februari 2020 | Rijk | Lopen op pasfequentie | Rijnauwen | |
| donderdag 6 februari 2020 | A & B | Saskia | Gezamenlijke training groep A en B op en rond het Station van Bunnik. Focus op kracht, techniek en snelheid. | De Tol | |
| zaterdag 8 februari 2020 | Februariloop Bennekom 5 km / 10 km / 21,1 km Bosloop | Start vanaf 10:45 uur. | |||
| zondag 9 februari 2020 | Saskia & Klaasjan | Vanaf Slot Zeist: duurloop met tempo's 8/11 km. | 8 uur Slot Zeist | ||
| 7 | dinsdag 11 februari 2020 | Rijk | Vaartspel | Rijnauwen | |
| donderdag 13 februari 2020 | A & B | Saskia | Gezamenlijke Coopertest vanuit G500 in Odijk. Na afloop een rondje Odijk. | Gemeentehuis - Odijk om 20uur. | |
| zondag 16 februari 2020 | Evelyn & Klaasjan | Bostraining 8 -11 km in landgoederen Bornia / Heidestein | 8 uur Station Driebergen. | ||
| 8 | dinsdag 18 februari 2020 | Wiebe | Dobbelsteentraining | Rijnauwen | |
| donderdag 20 februari 2020 | A: | Saskia | Interval 800m met 600m rust | De Tol | |
| B: | Geert | Interval 800m met 400m rust | De Tol | ||
| zondag 23 februari 2020 | Rijk | Baantraining, intervallen en techniek | 8 uur Utrecht - Atletiekbaan Maarschalkeweerd | ||
| 9 | dinsdag 25 februari t/m zondag 1 maart 2020 | Krokusvakantie, zelf trainen | |||
| 10 | dinsdag 3 maart 2020 | Evelyn | Interval 400m, 400m rust | Rijnauwen | |
| donderdag 5 maart 2020 | A: | Rijk | Interval . 200m en 200m rust bij industrieterrein De Rumpst | De Tol | |
| B: | Wiebe | Interval . 200m en 200m rust bij industrieterrein De Rumpst | De Tol | ||
| zaterdag 7 maart 2020 | 3bergenLOOP, 6/12,5/21,1 km. Start vanaf 11:00 uur. | Vakantiepark Het Grote Bos / Driebergen. | |||
| zondag 8 maart 2020 | Rijk & Klaasjan | Training Austerlitz Beauforthuis (totaal afstand ronde 6km) | 8 uur Parkeerplaats tegenover het Beauforthuis. | ||
| 11 | dinsdag 10 maart 2020 | Evelyn | Circuittraining bij Theehuis | Rijnauwen | |
| donderdag 12 maart 2020 | A: | Rijk | Wisselduurloop (5 min basistempo / 1/2 min licht versnellen | De Tol | |
| B: | Geert | Wisselduurloop 6 min basistempo / 1 min licht versnellen | De Tol | ||
| zondag 15 maart 2020 | Wiebe | Baantraining, intervallen en techniek | 8 uur Utrecht - Atletiekbaan Maarschalkeweerd | ||
| 12 | dinsdag 17 maart 2020 | Evelyn | Interval 300m, 300m rust | Rijnauwen | |
| donderdag 19 maart 2020 | A & B | Saskia | Gezamenlijke training groep A en B op en rond het Station van Bunnik. Focus op kracht, techniek en snelheid. | De Tol | |
| zondag 22 maart 2020 | Willem & Klaasjan | Duurloop voor beide groepen vanuit Maarn. Groep A naar station Driebergen en Groep B naar Bunnik. | Station Bunnik om 07:49 met de trein naar Maarn | ||
| 13 | dinsdag 24 maart 2020 | Wiebe | Interval 200m en 200m rust | Rijnauwen | |
| donderdag 26 maart 2020 | A: | Rijk | Interval 400m, 400m rust | De Tol | |
| B: | Geert | Interval 400m, 400m rust | De Tol | ||
| zondag 29 maart 2020 | BEGIN ZOMERTIJD | Evelyn & Klaasjan | Bostraining 8 - 11 km in langoederen Bornia en via Traay naar Driebergen. | 8 uur Station Driebergen | |
| RunningDeBilt is vandaag ook, 5km en 10km. Start is om 12uur of 13uur. | De Bilt | ||||
| 14 | dinsdag 31 maart 2020 | Evelyn | Heuvel training | Rijnauwen | |
| donderdag 2 april 2020 | A: | Rijk | Intervallen, 800m met 600m rust | De Tol | |
| B: | Wiebe | Interval 800m met 400m rust | De Tol | ||
| zondag 5 april 2020 | Saskia & Willem | Panbos heuveltraining, omgang ongeveer 8-11 km. | 8 uur Rest. Tong-Ah in Zeist | ||
| 15 | dinsdag 7 april 2020 | Diederik | Climaxlopen in verschillende varianten | Rijnauwen | |
| donderdag 9 april 2020 | A: | Geert | Piramide tempo 85% 200-300-400-800-400-300-200 meter | De Tol | |
| B: | Wiebe | Piramide 85% 200-300-400-500-600-800-800-600-500-400-300-200 meter | De Tol | ||
| zondag 12 april 2020 | PASEN GEEN TRAINING | ||||
| 16 | dinsdag 14 april 2020 | Evelyn | 1000m "treinen" in groepjes met 500m rust. | Rijnauwen | |
| donderdag 16 april 2020 | A & B | Geert | Vaartstel 1000m bij Slot Zeist gecombineerde training | De Tol | |
| zondag 19 april 2020 | Klaasjan & Eva | Bostraining 8 - 11 km vanuit Driebergen / Klein Zwitserland richting de zandafgraving. | 8 uur Driebergen / Klein Zwitserland | ||
| 17 | dinsdag 21 april 2020 | Geen training | Zomeravondcup, 1e avond. 5km en 10km. | Maarschalkerweerd / Aanvang 19:30 uur. | |
| donderdag 23 april 2020 | A: | Saskia | Wisselduurloop 5 min basistempo / 1/2 min licht versnellen | De Tol | |
| B: | Wiebe | Wisselduurloop 6 min basistempo / 1 min licht versnellen | De Tol | ||
| zondag 26 april 2020 t/m dinsdag 5 mei 2020 | Meivakantie zelf trainen. | ||||