hardlopen doe je samen!

  • Home
  • Activiteiten
    • Trainingen
    • Trainingsschema
    • Trainingsschema tot 6 km in 10 weken
  • Leuke lopen-kalender
  • Leden-info
  • Contact
    • Info lidmaatschap
Je bent hier: Home / Activiteiten / Trainingsschema

Trainingsschema

Actuele informatie over de trainingen.

Trainingsschema 2023

WK DAG & DATUM TRAINER TRAINING OPMERKINGEN
12dinsdag 21 maartEvelynInterval 7/9/11 x 300m, 300m rustRhijnauwen
donderdag 23 maart ARijk5-min intervallen met 5-min herstel, 4 herhalinen, op grote ronde ± 9km. (ext)De Tol
BSaskia4-min intervallen met 4-min herstel, 5 herhalingen, op een grote ronde ± 11 km. (int)De Tol
zondag 26 maart Evelyn, WillemBostraining 8 - 11 km in langoederen Bornia en via Traay naar Driebergen.Station Driebergen
13dinsdag 28 maart Diederik
donderdag 30 maart ARijk, Klaasjan2000m met 1000m herstel, 2 a 3 herhalingen. Omgeving Van Dampad en station Bunnik, gez training A en B (ext).De Tol
BRijk, Klaasjan2000m met 1000m herstel, 4 herhalingen. Omgeving Van Dampad en station Bunnik, gez training A en B (ext).De Tol
zondag 2 aprilWiebe, Klaasjanbostraining met klimmetje en diverse tempo's max 7 - 9 km. Beauforthuis.P-plaats tegenover Beauforthuis
14dinsag 4 aprilEvelynHeuvel training (skipping & kracht op grote heuvel in Amelisweerd).Rhijnauwen
donderdag 6 aprilASaskia2-min intervallen met 2-min herstel, 7/9 herhalingen, op grote ronde ± 8km. (ext)De Tol
BWiebe400m intervallen met 4 min herstel, 9 herhalingen, op grote ronde ±10km. (int)De Tol
zondag 9 aprilPASEN GEEN TRAINING
15dinsdag 11 aprilDiederikClimaxlopen in verschillende variantenRhijnauwen
donderdag 13 AGeertWisselduurloop, 6-min basistempo / 0,5-min licht versnellen. Omvang ±9km.De Tol
BSaskiaWisselduurloop, 6-min basistempo / 1-min licht versnellen. Omvang ± 14 km.De Tol
16dinsdag 18 aprilZomeravondcup, 1e avond. 5km en 10km. Wedstrijd voor iedereen!
donderdag 20 aprilAGeertVaartstel 3-4 x 1000m bij Slot Zeist gecombineerde training samen met groep B.De Tol
BWiebeVaartspel 5-6 x 1000m bij Slot Zeist gecombineerde training samen met groep A.De Tol
zondag 23 april 2023Rijk, KlaasjanBostraining 8 - 11 km Klein-Zwitserland / DriebergenDriebergen / Klein Zwitserl.

Inloggen

  • Facebook

Copyright © 2023 · Outreach Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in