Actuele informatie over de trainingen van deze maand.
Trainingsschema 2020
| Trainingsschema | Loopgroep | Bunnik | 2020 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| WK | DAG & DATUM | TRAINER | TRAINING | VERZAMELEN | |
| 38 | Dinsdag 15 september | Diederik | Heuvel training (skipping & kracht op grote heuvel in Amelisweerd). | Rhijnauwen | |
| Donderdag 17 september | A: | Saskia | Circuittraining bij Station; kracht, snelheid, techniek en tempo. | De Tol | |
| B: | Maarten | Circuittraining op de Uithof; kracht, snelheid, techniek en tempo. | De Tol | ||
| Zondag 20 september | Wiebe Eva | bosloop met tempo's max 8 / 11 km. | Austerlitz, Woudenbergseweg ter hoogte van Traaij | ||
| 39 | Dinsdag 22 september | Evelyn | Test 1 km gevolgd door Dobbelsteen training | Rhijnauwen | |
| Donderdag 24 september | Wiebe | 600m intervallen met 400m herstel, 6/7 herhalingen. Gez. training in tempo groepjes. | Rumpst | ||
| Zondag 27 september | Geert Eva | Richting Oostbroek: Duurloop met tempo's max 8-11 km | De Tol | ||
| 40 | Dinsdag 29 september | Evelyn | 1000m "treinen" in groepjes met 500m rust | Rhijnauwen | |
| Donderdag 1 oktober | A: | Rijk | Piramide tempo 85% 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min met telkens 1 min herstel (wandelen - dribbelen), totale omvang 7 - 9 km. | De Tol | |
| B: | Wiebe | Piramide tempo 85% 1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1 min met telkens 1 min rust (wandelen/dribbelen), omvang 10 - 13 km. | De Tol | ||
| Zondag 4 oktober | Saskia Klaasjan | Bostraining 8 -11 km | Station Driebergen | ||
| 41 | Dinsdag 6 oktober | Diederik | Circuittraining | Rhijnauwen | |
| Donderdag 8 oktober | A: | Rijk | 1000m intervallen met 700m herstel, 4/5 herhalingen. Gez. training in tempo groepjes. | Gemeentehuis Odijk | |
| B: | Maarten | 1000m intervallen met 700m herstel, 5/7 herhalingen. Gez. training in tempo groepjes. | Gemeentehuis Odijk | ||
| Zondag 11 oktober | Rijk Willem | Bostraining met klimmetjes en diverse tempo's max 7 - 9 km. | Parkeerplaats tegenover het Beauforthuis | ||
| 42 | Dinsdag 13 oktober | Evelyn | Interval 4/5/6 x 600m met 500m rust. | Rhijnauwen | |
| Dinsdag 15 oktober | Saskia | Intervallen in tempo groepjes. | De Uithof, 400m parcours | ||
| Zondag 18 oktober | Begin Herfstvakantie | ||||