hardlopen doe je samen!

  • Home
  • Activiteiten
    • Trainingen
    • Trainingsschema
    • Trainingsschema tot 6 km in 10 weken
    • Archief
  • Leuke lopen-kalender
  • Leden-info
  • Contact
    • Info lidmaatschap
Je bent hier: Home / Activiteiten / Trainingsschema oud?

Trainingsschema oud?

Trainingsschema 2023

WK DAG & DATUM TRAINER TRAINING OPMERKINGEN
38dinsdag 19 september Evelyn1000m "treinen" in groepjes met 500m rustRhijnauwen
donderdag 21 septemberARijk400m intervallen met 400m herstel, 7/9 herhalingen, op grote ronde ± 9 km. (extDe Tol
BWiebe400m intervallen met 400m herstel, 10/12 herhalingen, op grote ronde ±12km. (ext)De Tol
zondag 24 septemberWillem, Bob, KlaasjanDuurloop vanaf Station Driebergen: Gr-10km tempo 6:40-7:20 per km of Gr-14 km tempo 6:00-6:40 per km of
Gr 18 km tempo 5:20-6:00 per km
Station Driebergen - Zeist
39dinsdag 26 septemberDiederikCircuittraining bij het theehuisRhijnauwen
donderdag 28 septemberARijkVaartspel 3-4 x 1000m bij Slot Zeist gecombineerde training samen met groep B.De Tol
BGeertVaartspel 5-6 x 1000m bij Slot Zeist gecombineerde training samen met groep ADe Tol
zondag 1 oktoberWiebe, KlaasjanBostraining 8 - 11 km met diverse tempo's, omgeving Pyramide van Austerlitz.P-plaats Woudenbergseweg ter
hoogte van Traaij
zondag 1 oktobers middags - Utrecht Singelloop 5 / 10 km of Devil's Trail Utrechtse Heuvelrug Doornse Gat
40dinsdag 3 oktoberEvelynInterval 8/10/12 x 250m, 250m rust.Rhijnauwen
donderdag 5 oktoberASaskia5-min intervallen met 5-min herstel, 4 herhalinen, op grote ronde ± 9km. (ext)De Tol
B Wiebe4-min intervallen met 5-min herstel, 5 herhalingen, op een grote ronde ± 11 km. (int)De Tol
zondag 8 oktoberRijk, BobVaartspel richting Oostbroek, afstand is 9 a 12 km. De Tol
41dinsdag 10 oktoberDiederikInterval 6/8/10 x 400m, 400m rustRhijnauwen
donderdag 12 oktoberARijk600m intervallen met 400m herstel, 6 herhalingen. Gez. training in tempo groepjes. Omvang ± 8 km.De Tol
BSaskia600m intervallen met 400m herstel, 7/8 herhalingen. Gez. trainng in tempo groepjes. Omvang ± 11kmDe Tol
zondag 15 t/m 22 oktoberHerfstvakantie zelf trainen
  • Facebook

Copyright © 2023 · Outreach Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in