Trainingsschema oud?

Trainingsschema 2021

	Trainingsschema	Loopgroep	Bunnik	2020
WK	DAG & DATUM		TRAINER	TRAINING	OPMERKINGEN
25	dinsdag 22 juni		Diederik	Circuittraining bij het theehuis	Rhijnauwen
	donderdag 24 juni	A:	Saskia	Gezamenlijke training A en B op en rond het Station van Bunnik. Kracht, techniek en snelheid.	De Tol
		B:	Saskia	Gezamenlijke training A en B op en rond het Station van Bunnik. Kracht, techniek en snelheid.	De Tol
	zondag 27 juni		Evelyn, Klaasjan	Bostraining 8 -11 km in landgoederen Bornia / Heidestein	Station Driebegen
26	dinsdag 29 juni		Evelyn	1000m "treinen" in groepjes met 500m rust.	Rhijnauwen
	donderdag 1 juli	A:	Geert	1000m intervallen met 800m herstel, 3/4 herhalingen, op een grote ronde ± 10 km. (ext)	De Tol
		B:	Maarten	1000m intervallen met 800m herstel, 5/6 herhalingen, op een grote ronde ± 14 km. (ext)	De Tol
	zondag 4 juli		Saskia, Klaasjan	Fartlek training vanaf Slot Zeist: heuvels en tempo's, 8-11 km	Slot Zeist
27	dinsdag 6 juli		Diederik	Interval 6/8/10 x 400m, 400m rust	Rhijnauwen
	donderdag 8 juli	A:	Rijk	400m intervallen met 400m herstel, 7/9 herhalingen, op grote ronde ± 9 km. (ext)	De Tol
		B:	Maarten	400m intervallen met 400m herstel, 10/12 herhalingen, op grote ronde ±12 km. (ext)	De Tol
	zondag 11 juli		Geert, Wiebe	Duurloop vanuit Maarn. Groep A (10km) naar Station Driebergen. Groep B (17km) naar Station Bunnik.	Station Bunnik, trein 7:48 naar Maarn, mondkapje mee!
28	dinsdag 13 juli		Evelyn	Heuvel training (skipping & kracht op grote heuvel in Amelisweerd).	Rhijnauwen
	donderdag 15 juli	A:	Geert	Piramide 200-300-400-600-800-600-400-300-200m met telkens 200m herstel, ±9 km	De Tol / Na afloop drankje !
		B:	Wiebe	Piramide 200-300-400-500-600-800-800-600-500-400-300-200m met telkens 200m herstel, ±11 km.	De Tol / Na afloop drankje !
	zondag 18 juli			Begin Zomvervakantie